今天小編來給大家分享一些關(guān)于o型腿怎么辦 有小麻煩的你趕緊看過來啦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、調(diào)整走路姿勢

2、做運動

3、手術(shù)治療

方法/步驟

首先是調(diào)整你走路的姿勢。正確的走路姿勢應(yīng)該是身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

做腳底筋膜放松運動。足底筋膜過度緊張容易導(dǎo)致踝，膝關(guān)節(jié)受力不均勻，可以通過做腳底筋膜放松運動改善O型腿。單腳赤腳踩住網(wǎng)球，重心緩緩移動向踩球腳，前后移動踩球腳，使球在足底沿前后方向滾動，維持動作30~60s，換腳做重復(fù)動作。

還可以做平板支撐。平板支撐的動作，相信大家都知道，這里就不多說了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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