今天小編來給大家分享一些關(guān)于放不下怎么辦 堅(jiān)持做這四件事方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、刪掉所有的聯(lián)系方式，盡量做到不聯(lián)系他

2、開始一段新戀情

3、努力去接觸新的人，結(jié)交新朋友

4、丟掉一切和他有關(guān)的東西，包括回憶

方法/步驟

刪掉所有的聯(lián)系方式，盡量做到不聯(lián)系他；你要想忘掉一個(gè)很難忘記的人，放下一個(gè)你認(rèn)為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯(lián)系方式，或許這沒有什么用，因?yàn)樗械穆?lián)系方式，都藏在你的心里，手機(jī)里面的刪除了，但心里的沒辦法刪除。這樣做，其實(shí)只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的后路，不再聯(lián)系他。當(dāng)然，這并不意味著你以后就從此跟他此生不復(fù)相見，當(dāng)你以后徹底放下之后，你就可以輕風(fēng)云淡，不再有其他任何想法的和他聯(lián)系。

開始一段新戀情；都說，忘記和放下一個(gè)人，最好的解決辦法是時(shí)間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實(shí)在是放不下一個(gè)人，那么你可以嘗試去接觸新的合適的對(duì)象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個(gè)人。這個(gè)方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當(dāng)然，并不是鼓勵(lì)為了放下一個(gè)人，而不管其他情況，隨便重新找一個(gè)人。試著去接受另一段感情，在不傷害對(duì)方的前提下。

努力去接觸新的人，結(jié)交新朋友；有時(shí)候，你放不下他的原因，可能是因?yàn)槟愕纳钅愕呐笥讶δ阒車囊磺卸几嘘P(guān)，所以每當(dāng)你想要放下他的時(shí)候，周圍的環(huán)境又提醒你，又讓你想起他。所以，這個(gè)時(shí)候，你要去接觸新的人，認(rèn)識(shí)新的朋友，擴(kuò)大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機(jī)和色彩。努力做到這點(diǎn)，你就很容易可以放下他。

丟掉一切和他有關(guān)的東西，包括回憶；其實(shí)，有時(shí)候不是真的放不下一個(gè)人，而是你不愿意放下他，你舍不得丟下和他有關(guān)的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。你要知道，你越是舍不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以，勇敢的扔掉和他有關(guān)的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點(diǎn)，你就可以成功的放下他。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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