今天小編來給大家分享一些關(guān)于腳踝扭傷怎么辦 處理的四個(gè)方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、正確使用熱敷和冷敷

2、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

3、正確按揉扭傷局部

4、合理用藥

方法/步驟

正確使用熱敷和冷敷；扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)；在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。

正確按揉扭傷局部；當(dāng)我們腳踝扭傷的時(shí)候，我們應(yīng)該在自己扭傷部位進(jìn)行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)，對(duì)于恢復(fù)腳踝扭傷很有幫助的。

合理用藥；扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“理通”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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