今天小編來給大家分享一些關(guān)于生活壓力大怎么辦 降壓方法分享方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、睡覺

2、大吃

3、走路

4、洗澡

5、投身另一件事

6、唱一首歌

方法/步驟

睡覺 壓力很大很大的時候，趴在床上，閉上眼睛，蓋上被子，不要想無謂的還有自己無能為力的事情，好好地睡上一覺，有助于緩解壓力大所造成的心累。

大吃 點幾個好吃的東西，比如自己喜歡吃的炸雞，還有各種的美食，或者去餐館，好好地大吃一頓，吃多點東西，以緩解無處宣泄的壓力還有心中的累。

走路 走出房門，在附近的小區(qū)，或者街區(qū)的街道上，慢慢地行走，有助于緩解精神的疲勞和壓力，走個幾圈后，再回家休息一下，可能就沒有那么心累的感覺了。

洗澡 拿上沐浴露，回洗澡沐浴間洗一個冷水澡也好，熱水澡也好，讓自己冷靜下來，好好地放松一下，可能會對壓力大的心累的人群有一點幫助吧。

投身另一件事 自己剛剛想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在這件事情上，暫時地讓你忘掉現(xiàn)在的壓力與苦惱。

唱一首歌 就這樣打開你的喉嚨，哼唱一支自己喜歡的歌曲，英文的也好，中文的也罷，粵語的也不錯，按照那種屬于音樂的節(jié)奏走下去，你就沒有什么壓力了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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