今天小編來給大家分享一些關(guān)于舌苔發(fā)白怎么辦 少吃涼性重的食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、蔬菜水果來幫你

2、多喝水

3、保護(hù)腸胃

4、預(yù)防痰濕

方法/步驟

蔬菜水果來幫你如果可以的話，多吃去火的食物，苦瓜就非常不錯(cuò)，眼下進(jìn)入夏天，可以吃點(diǎn)苦瓜，能夠起到去火的作用。常見的水果中，水分都是極高的，能夠促進(jìn)身體補(bǔ)充水分。

多喝水喝水當(dāng)然也是促進(jìn)身體不可少的方式，通過喝水，能排出體內(nèi)毒素，在一定程度上，緩解舌苔厚白。可以說，白開水對身體的保健作用，比各種飲料要安全有效的多，堅(jiān)持喝水，促進(jìn)保健，是每一個(gè)注重保健的人，每天都會(huì)做的事情。

保護(hù)腸胃造成舌苔變得厚白，還可能說明體內(nèi)有寒氣。吃了寒冷的食物、身體受到寒邪，都可能造成舌苔變白。這樣的話，一方面不要吃這些寒性的食物。另一方面，則是要正確的保護(hù)腸胃。例如，通過按摩腹部，能夠促進(jìn)腸胃調(diào)節(jié)。

預(yù)防痰濕在生活中，還有一些人，他們的舌苔不僅厚白，而且非常的濕潤。這樣的情況，說明體內(nèi)的寒氣、濕氣過重，甚至可能會(huì)造成水腫。出現(xiàn)這樣的情況，一定要注意痰濕。對于寒性、涼性重的食物，減少食用。例如夏天的冰鎮(zhèn)飲料，就不適合大家喝。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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