今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于展現(xiàn)優(yōu)美舞姿 平凡之路舞蹈教程方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、基本動(dòng)作

2、奔跑

3、滑腳

4、抬腳

5、劈叉

6、彎腰

方法/步驟

首先，是基本動(dòng)作：奔跑，側(cè)滑，點(diǎn)地 花式：包括旋轉(zhuǎn)，踢腿，滑步等 入門的話，肯定是從奔跑開(kāi)始的，先給你說(shuō)下奔跑的動(dòng)作。

然后，奔跑：大致分為4步，起始動(dòng)作，兩腿前后站開(kāi)，第一步，前面的腿向后滑的同時(shí)抬起后面的腿，第二部，落下腳的同時(shí)，后滑著地的腳。

然后，第三部和第四部和第一第二一樣，只是換了下腿。 這里面有幾個(gè)需要注意的地方。 兩個(gè)同時(shí)，抬腳的同時(shí)滑腳，落腳的同時(shí)后撤腳，這是最基本的。

然后，落地腳落地時(shí)候要落在垂直靠前的地方，抬腳時(shí)候盡量90度。不是說(shuō)不抬高就不對(duì)，而是抬高了對(duì)后期的步伐美觀度有利。

然后，劈叉為柔韌性訓(xùn)練的高級(jí)階段，分為橫劈叉和豎劈叉兩種。柔韌性對(duì)于舞蹈而言非常重要，因?yàn)楹芏辔璨經(jīng)]有極好的柔韌性幾乎沒(méi)法兒完成。劈叉練習(xí)可極大地改善舞者下身的柔韌性，最大限度地增強(qiáng)身體的延展能力。

最后，奔跑腳上的動(dòng)作完了就是上半身和腳的協(xié)調(diào)，上半身的話可以用腰一彎一展的配合舞步，抬腳的時(shí)候彎腰，落腳的時(shí)候展腰。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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