今天小編來給大家分享一些關于桃子的營養(yǎng)價值 六種好處吃出來方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、防治貧血

2、治療便秘

3、補氣潤肺、治療肺病

4、補益氣血

5、延緩衰老

6、改善皮膚彈性

方法/步驟

防治貧血。桃子其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

治療便秘。桃子中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質(zhì)、果酸等，經(jīng)常吃桃子具有緩解老年人習慣性便秘的功效。

補氣潤肺、治療肺病。唐代名醫(yī)孫思邈稱桃子為“肺之果，肺病宜食之”；桃子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、B、C等多種礦物質(zhì)，對治療慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等肺病有很好的輔助作用；經(jīng)常吃桃子，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。

補益氣血。中醫(yī)認為，桃子性熱而味甘酸，具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用；適用于大病之后，氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者食用；另外，桃含鉀多、含鈉少，適合水腫病人食用。

延緩衰老。桃子的味道獨特，甜多酸少；并且桃子的營養(yǎng)價值豐富，富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素；每天吃兩個桃子可以起到通便，降血糖、血脂，延緩衰老，提高免疫功能等作用。

改善皮膚彈性。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃桃子有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用。可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食用，常服有豐肌悅色作用；特別適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人食用。另外，經(jīng)常吃桃子還具有強壯身體的作用，特別適用于瘦弱者食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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