今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦有痔瘡怎么辦 痔瘡的高發(fā)人群方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、從飲食上調(diào)整

2、從喝水上調(diào)整

3、做到不忍

4、經(jīng)常做肛門運(yùn)動(dòng)

5、運(yùn)動(dòng)與睡眠

方法/步驟

從飲食上調(diào)整。大家都知道一日三餐的重要性，尤其是孕婦得了痔瘡之后，飲食的規(guī)律性一定要遵守，早中午三餐定點(diǎn)吃飯，辣椒等辛辣食物先告一段落，各種飲料類的食物也不能再喝。 多吃蔬菜和水果的前提下，還應(yīng)該多吃纖維素含量高的食物，既能通便，也能緩解痔瘡帶來(lái)的不便。

從喝水上調(diào)整。日常生活中，每個(gè)人每天要喝1000毫升的水，用水杯換算的話，要喝足足八大杯子，水分的不足就是造成痔瘡的主要元兇。只有多喝水人體才不會(huì)便秘，肛門也不會(huì)出血。

做到不忍。這里說(shuō)的不忍，實(shí)際上就是指不忍便意，如果有想上大便的意思，馬上不要怕麻煩的去，因?yàn)榻?jīng)常忍著便意，會(huì)造成腸道水分的流逝，導(dǎo)致輕易排便，重者還會(huì)出現(xiàn)便血。

經(jīng)常做肛門運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生堂的專家曾經(jīng)對(duì)得了痔瘡的人說(shuō)過(guò)，只要每天提肛10次就不會(huì)得痔瘡，既是一種治療，也是一種預(yù)防。因?yàn)樘岣剡@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以明確的幫助肛門附近的血液循環(huán)。

運(yùn)動(dòng)與睡眠。正常人每天都要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，更不要說(shuō)孕婦了。其實(shí)熬夜也是造成痔瘡的元兇。不要長(zhǎng)久的坐著，我們應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)血液循環(huán)。使自己的心情、壓力等都能得到舒緩。所以說(shuō)充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是治療便秘的一個(gè)法寶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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