今天小編來給大家分享一些關(guān)于水土不服怎么辦 教大家怎么調(diào)理對(duì)抗方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、不要緊張

2、睡前飲用蜂蜜

3、多喝酸奶

4、常喝茶

5、長時(shí)間腹瀉

6、如果出現(xiàn)鼻出血，便秘，口腔潰瘍及咽喉疼痛等上火癥狀

7、水土不服癥狀非常嚴(yán)重

方法/步驟

不要緊張：要從心理上認(rèn)識(shí)到這種身體不適是由于環(huán)境突變而引起的，有的人只要休息幾天，讓身體生理功能，慢慢適應(yīng)不適癥狀就會(huì)漸漸消失。

睡前飲用蜂蜜：中醫(yī)認(rèn)為，水土不服于。與脾胃虛弱有關(guān)，而蜂蜜可以健脾胃還有鎮(zhèn)靜安神的作用。蜂蜜對(duì)治療便秘也有較好的效果。

多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸胃腸道紊亂，誘發(fā)的腹瀉腹痛。

常喝茶：茶葉能加速血液循環(huán)，有利于敏物質(zhì)排出體外，減少蕁麻疹的發(fā)生。茶葉中所含的多種微量元素可以及時(shí)補(bǔ)充當(dāng)?shù)厥澄?、水中所含微量元素的不足?/p>

如果癥狀比較明顯，長時(shí)間腹瀉，消化不良可以采取以下處理方法。1.喝一些溫?zé)岬拿字嗉由倭康柠}；2.可以服用一些含葡萄糖的口服液，補(bǔ)充能量，水分和電解質(zhì)。如果有必要，可以到醫(yī)院輸液，以便早日恢復(fù)健康；

如果出現(xiàn)鼻出血，便秘，口腔潰瘍及咽喉疼痛等上火癥狀。應(yīng)盡量保持原有的生活習(xí)慣，多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。

水土不服癥狀非常嚴(yán)重，長久不消褪。就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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