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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于跑步落腳正確方式 你做對了么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦1、推薦全掌著地的模式，也就是腳跟先著地，...
今天小編來給大家分享一些關(guān)于跑步落腳正確方式 你做對了么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、推薦全掌著地的模式，也就是腳跟先著地，然后碾壓過渡至全腳掌的方式。
2、原因是長距離跑，除非你是頂級馬拉松運動員，不建議始終保持前腳掌著地，這樣你的膝蓋將承受很大的沖擊，不利于堅持完成訓練。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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