今天小編來給大家分享一些關(guān)于胸太小怎么辦 按摩是必不可少的步驟方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、合理的飲食

2、運動鍛煉

3、適當(dāng)?shù)陌茨?/p>

合理的飲食 對于青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。

運動鍛煉 在平時可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育。

適當(dāng)?shù)陌茨?先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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