今天小編來給大家分享一些關(guān)于腸胃不好的看過來方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)代社會是一個快節(jié)奏社會，很多人都不注重飲食健康，不遵循飲食規(guī)律。導(dǎo)致年紀輕輕的就落下一堆的腸胃疾病，小編也是高考那段時間只顧學(xué)習(xí)，把腸胃給熬壞了，現(xiàn)在只能好好養(yǎng)胃，防止再惡化了。 步驟閱讀

方法/步驟

所謂“左肝右肺，上脾下胃”，腸胃好不好從臉上可以看出來。還所謂“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，我們的腸胃是很脆弱的，一定要注意飲食規(guī)律，尤其是已經(jīng)患上腸胃炎的人，更要注重飲食健康搭配。

紅色食物是補血，那黃色食物就是養(yǎng)胃了，像香蕉、檸檬、南瓜、花生、玉米都是很常見的養(yǎng)胃的黃色食物，還有很多粗糧也是養(yǎng)胃護胃的選擇。

注意均衡飲食，切勿暴飲暴食，還可以煲些熱湯舒緩一下腸胃。七分飽就很好，尤其是想減肥又腸胃不好的，腸胃保護更重要，少量多餐多運動。

注意事項

芒果屬黃色食物，但它同時具有止血作用，女孩子例假時候勿吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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