今天小編來給大家分享一些關(guān)于老年人飲茶需注意不宜過量方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多飲茶都不在意，可能在意的更多的是它的好處，不在意它的另一面。熟話說，物極必反，很多老年人都知道飲茶有利于身體健康，于是就多飲，但是往往多飲，就會出現(xiàn)一些小問題。下面給飲茶者一些好的建議。 步驟閱讀

方法/步驟

飲茶不過量。茶葉雖含有許多對人體有益的成分，但是也含有一些對人體不利的成分，飲茶過量，也可造成不良反應(yīng)?！〔枞~里含有氟、鋁元素， 飲茶過度，可以導(dǎo)致氟中毒和鋁中毒，濃茶可以減少食物中鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。濃茶可以刺激胃酸分泌增多，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)?！」驶顒有韵詽儾牟灰硕囡嫴?。飲用濃茶太多還會引起維生素B1的缺乏。茶葉的咖啡因具有興奮作用，過多時，可導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花等不 適癥狀。因此，中老年人不要過多飲茶，也不要飲濃茶。

不飲隔夜茶。隔夜或放置時間較的茶中，有致癌作用很強的亞硝胺的前身物——二級胺存在，所以不能喝隔夜茶。

根據(jù)季節(jié)選茶。中醫(yī)根據(jù)不同品種的茶葉所具有的寒熱特性，認(rèn)為春天宜飲花茶，有助于人體陽氣生發(fā);夏季宜飲綠茶，綠茶性涼，有清熱、消暑、解毒之功;秋季宜飲烏龍茶，有清除體內(nèi)余熱，保留津液的功能;冬季宜飲紅茶，紅茶性溫，含有蛋白質(zhì)較多，有滋補之功。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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