今天小編來給大家分享一些關(guān)于常吃四種食物預(yù)防過敏方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

提到過敏這兩字很多人都恨得牙根癢癢的。春天花粉過敏，夏天紫外線過敏，秋天粉塵過敏……哦，不!是的，很多人對過敏都想說不，而今天為大家介紹四種食物預(yù)防過敏，讓你真的可以跟過敏大聲說不。 步驟閱讀

方法/步驟

金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于人體排出重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素、廢物，能有效增強機體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

胡蘿卜。胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

大棗。紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃均可，每日3次，每次10顆。

蜂蜜。每天喝1勺蜂蜜，連續(xù)服用2年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一;此外，因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。

注意事項

以上四種食物預(yù)防過敏，那么是過敏體質(zhì)的你還在等什么，趕緊去超市買來天天吃起來吧。而且大棗和蜂蜜即使不過敏天天吃對皮膚也是極好的哦，養(yǎng)生保健兩不誤，是不是很好呢。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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