今天小編來給大家分享一些關于腰間盤突出注意事項有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腰間盤突出千萬不能忍忍了事，這種病嚴重的時候會壓迫我們的神經，造成更嚴重的后果，所以今天我們來給大家講講腰間盤突出的注意事項。

方法/步驟

第一：注意保暖，防止受涼，受涼是，腰椎間盤突出癥的重要誘因，防止受涼可給予，腰部熱敷和頻譜儀照射。飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜，和水果，防止便秘。

第二：病人疼痛緩解后，可逐漸增加活動量，但每次活動時，腰部—定要使用腰部保護用具，并注意避免腰部突然受力。還要掌握正確的下床方法，防止傷害腰椎。

第三：在外出長時間坐車或行走時，患者最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現(xiàn)扭傷，注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服。

注意事項

很多細節(jié)如果患者自己不注意的話，很容易導致腰間盤突出刺激神經，腰椎會更加嚴重。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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