今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腰椎間盤(pán)突出患者晚上應(yīng)該選擇什么樣的睡姿睡覺(jué)啊方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

腰椎間盤(pán)突出的人在平時(shí)不管是坐立還是躺臥的時(shí)候，其實(shí)對(duì)于姿勢(shì)的選擇都是有一定要注意的地方的，因此，本文特對(duì)腰椎間盤(pán)推出患者晚上選擇什么樣的姿勢(shì)睡覺(jué)好的問(wèn)題分析如下。

方法/步驟

首先：腰椎間盤(pán)突出對(duì)睡姿有什么要求，仰臥時(shí)，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側(cè)臥一般不必過(guò)于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因?yàn)槿嗽谒咧袨榱饲蟮幂^舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。俯臥位時(shí)胸部受壓，腰椎前凸增大，易產(chǎn)生不適感。

其次：通常來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出通常以采納仰臥和側(cè)臥位為宜。別的仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，還有就是平常生計(jì)中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以削減椎間盤(pán)接受的壓力，而軟床會(huì)引起腰疼等表象。

最后：較好的睡眠體位應(yīng)該是仰臥和側(cè)臥位。仰臥時(shí)在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤(pán)壓力降低，減小椎間盤(pán)后突的傾向。一般來(lái)講，采用這種睡姿在一定程度上是能夠防止腰椎間盤(pán)突出患者出現(xiàn)不適感的，其也是腰椎間盤(pán)突出癥患者的最佳體位。

注意事項(xiàng)

在對(duì)腰椎間盤(pán)突出患者晚上采用何種睡姿睡覺(jué)好的問(wèn)題有所了解后，患者在平時(shí)還應(yīng)注意避免搬運(yùn)很重的物品。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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