今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于預(yù)防近視的方法有什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)在很多的小孩子在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就帶上近視鏡了，看著就是很難受的，很大原因是因?yàn)橛醚鄄蛔⒁猓痛蠹曳窒硪幌骂A(yù)防近視的方法。

方法/步驟

方法一：端正看書(shū)寫字的姿勢(shì)。孩子看書(shū)寫字的姿勢(shì)不端正，歪著身子或者趴著都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，家長(zhǎng)要督促好孩子，要時(shí)不時(shí)地提醒孩子們保持正確的坐姿來(lái)學(xué)習(xí)。

方法二：調(diào)整好學(xué)習(xí)時(shí)的光線。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，光線很重要，一定要給孩子買個(gè)燈光柔和不刺眼的臺(tái)燈，能很好的保護(hù)孩子眼睛，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時(shí)也要保證室內(nèi)的光線充足，光線不好的房間是很影響視力的。

方法三：控制好學(xué)習(xí)讀書(shū)的時(shí)間。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)讀書(shū)，眼睛非常疲勞，如果不及時(shí)得到休息，慢慢的就會(huì)發(fā)展成假性近視的。所以當(dāng)學(xué)習(xí)40～50分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘，最好閉目養(yǎng)神或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘。

注意事項(xiàng)

在生活中一定要注意不要讓孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候注意保持坐姿，要積極的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且要積極的參加體育鍛煉，并且要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還要保持良好的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：