今天小編來給大家分享一些關(guān)于血壓136.100正常嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多人對(duì)血壓的正常值不是很了解，稍微有些變動(dòng)就會(huì)覺得血壓不正常了，血壓多少是正常范圍呢，和大家分享一下。

方法/步驟

數(shù)值一：有點(diǎn)高，堅(jiān)持服用復(fù)方利血平片治療就可以了，飲食上宜清淡為主,忌肥膩，一定要按時(shí)吃藥。

數(shù)值二：合理運(yùn)動(dòng)，禁煙酒。控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

數(shù)值三：多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。 這情況注意清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)調(diào)理觀察看看，要按時(shí)的測(cè)量血壓，看看身體的變化。

注意事項(xiàng)

高血壓的人在生活中不要吃吃油膩的食物，多吃點(diǎn)蔬菜，希望對(duì)大家有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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