今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)要注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

月經(jīng)是女性每個月都要經(jīng)歷的一件事，這時候能夠排出身體的許多毒素。下面就來為大家介紹女人在月經(jīng)的時候要注意什么。

方法/步驟

第一：月經(jīng)期間千萬別碰冷水。女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，要是在月經(jīng)期間接觸冷的，會導(dǎo)致我們的肚子痛，所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等。多接觸溫暖的東西。

第二：月經(jīng)期間千萬別碰辣椒。有些女生天生愛吃辣，但是月經(jīng)期間吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。

第三：月經(jīng)期間請勿做激烈運動。千萬別為了鍛煉身體而堅持跑步，堅持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，是的身體更加的虛弱。

注意事項

經(jīng)期主要是要調(diào)整好自己的作息，不能讓自己著涼，多喝一些熱湯，適當(dāng)時候也可以拿暖水袋捂捂肚子。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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