今天小編來給大家分享一些關于早晨空腹吃蘋果對身體好嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

聽很多朋友說，早上和晚上吃一個蘋果可以調(diào)節(jié)氣虛，還能起到養(yǎng)顏美容的功效，我就這樣做了，但是我早上沒有吃早餐的習慣，我怕對胃有傷害。那么，早晨空腹吃蘋果到底對身體好不好呢？

方法/步驟

第一：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

第二： 蘋果所含為水溶性的維生素，易空腹食用，或飯后半小時食用，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用。

第三：治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

第四：注意不要吃太多，蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發(fā)炎。

第五：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什么問題。

第六：對于健康人來說，任何時候都可以吃蘋果，蘋果營養(yǎng)豐富，并且很容易消化。如果有胃腸道疾病，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。

注意事項

早上空腹吃蘋果雖然有好處，但也不能過度的吃蘋果，因為對于一些腸道不好的人來說不宜空腹吃蘋果，會傷胃的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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