今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于檸檬蜂蜜水怎么喝 什么時(shí)候喝最佳方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我每天早上空腹喝檸檬蜂蜜水，已兩個(gè)月多了，感覺挺好的，大便每天正常，皮膚也比以前滋潤(rùn)光滑多了，色斑也淡了。但最近有許多人說(shuō)，這樣喝會(huì)對(duì)胃、腎不好。那么，檸檬蜂蜜水怎么喝？什么時(shí)候喝最佳？

方法/步驟

第一：晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。有些人喜歡早上起床后喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強(qiáng)，最好不要空腹飲用。

第二：泡制檸檬水時(shí)最好是買新鮮的檸檬切片。因?yàn)樾迈r的檸檬會(huì)含有更加豐富的維生素，特別是維生素C，能夠防止皮膚色素沉著，有美白作用。

第三：不可將檸檬水代替白開水長(zhǎng)期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長(zhǎng)期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。此外，胃酸分泌過(guò)多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量飯后喝檸檬水，以免引起胃部不適。

第四：檸檬水能夠有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以飯前喝上一杯檸檬水有很好的開胃效果，飯后喝也有幫助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。

第五：一般蜜水最好是在餐后飲用為佳，但是如果是沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀的話也問(wèn)題不大，不必?fù)?dān)心，也可以少量飲用。蜜水最好是溫水沖服，水溫不要太高，以免使蜂蜜失去效用。

第六：檸檬水富含多種維生素與抗氧化物質(zhì)，對(duì)于延緩皮膚衰老有一定的效果，但是最好不要空腹喝，因?yàn)榭崭购葧?huì)影響胃部的消化功能，可以先吃早餐，然后再喝。

注意事項(xiàng)

檸檬蜂蜜水對(duì)美白能起到一個(gè)輔助作用，而且若是每天都喝的話，對(duì)身體有好處，最主要檸檬降火，蜂蜜潤(rùn)肺，還可以改善皮膚敏感。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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