今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)可以吃什么水果方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

眾所周知，女性在經(jīng)期的飲食在很多方面上都是要多加注意的，而水果的選擇，也是要尤為注意，因此，本文現(xiàn)將來月經(jīng)可以吃什么水果的問題分享如下。

方法/步驟

飲食一：蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，在一定程度上是能夠起到加速代謝的作用的，而且，還能夠有效的幫助人們減少身上的脂肪，并且，它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

飲食二：木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

飲食三：奇異果。奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

注意事項

在對女性月經(jīng)期間可以吃的水果有所了解后，女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意不要吃冰涼的食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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