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1、當(dāng)你感覺到你的皮膚又紅又有疼痛感時，部分地方還有紅腫。那就已經(jīng)處于曬傷了。最有效的就是用冰水敷5分鐘至10分鐘。如果家里盆栽有種的蘆薈。可以用剪刀剪兩片，把外面的皮剪開，將里面的粘液涂在曬傷部位，涂的時候會有刺痛感，那是正常的。其實(shí)曬傷后，用蘆薈是最有效的。

2、如果曬傷很嚴(yán)重，嚴(yán)重到脫皮起水泡，那建議還是去門診部檢查下，能涂點(diǎn)曬傷膏是最好的。如果出游在外不具備醫(yī)療條件，用松軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，盡量不要弄破水泡，讓水泡通過身體自行吸收化解。等水泡消下去后在涂點(diǎn)蘆薈。沒有種植的蘆薈，蘆薈膠也可以的。

3、也可以用黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。

4、被曬黑了嫌不好看的話，要想恢復(fù)到原來膚色，可以在飲食上改變，可以多吃西紅柿，幫助美白。前提要持續(xù)長達(dá)3個月至半年時間。而且避免去太陽底下暴曬。

曬傷嚴(yán)重脫皮、水泡，就不要用面膜等化妝品擦拭，切記不要把水泡給弄破了，會感染的，能去醫(yī)院的盡量去。

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