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1、在做愛(ài)時(shí)，使用質(zhì)量高、質(zhì)地厚的安全套，也要使用專用油膏。在性前，男性吃雞蛋，提供充足的維生素B。

2、在性前，男性做收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次，鍛煉射精肌肉。贏得比賽的最好方式是穩(wěn)定地開始和猛烈地結(jié)束。美妙的性愛(ài)也是如此。某知名成人演員認(rèn)為，延長(zhǎng)性愛(ài)最好的方式是延長(zhǎng)前戲。至少花20分鐘，或者1個(gè)小時(shí)用心地調(diào)戲她，營(yíng)造曖昧的情趣，而不是5分鐘草草結(jié)束。如果她有多重性高潮，讓她緩和平靜幾次。那樣，一旦你真的沖刺高潮，持續(xù)時(shí)間并不會(huì)有多大的影響。沒(méi)有了這種表現(xiàn)的壓力，就能讓他充分發(fā)揮并更持久。

3、在做愛(ài)之前，男性用冰水濕一下陰囊（不要濕到陰莖上），在性愛(ài)過(guò)程中，暫停性交，抽出陰莖1～2秒。雖然改變姿勢(shì)有時(shí)能防止我們太快沖向終點(diǎn)，但這也有一個(gè)變化的過(guò)程。成人明星指出，關(guān)鍵是要搶在將要射的那一刻改變體位。如果你在做愛(ài)時(shí)感覺(jué)自己要高潮了，及時(shí)剎車。

4、在性交時(shí)，男性按壓陰莖下方，減少循壞的血液。男性在自慰時(shí)，要堅(jiān)持15分鐘。如果你將要射了，而沒(méi)有可用的姿勢(shì)或準(zhǔn)備的變化能夠抑制你的沖動(dòng)，或許你唯一的救命稻草就是想想其他與性無(wú)關(guān)的話題或圖像，這肯定會(huì)讓你平靜下來(lái)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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