相信目前很多小伙伴對于練瑜伽的注意事項都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與練瑜伽的注意事項相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、飲食注意因為剛做完運動，立即進食的話就會引起胃部不適長期更是會導致胃炎或其他腸胃炎癥。在做完該運動后可停歇40-60分鐘進食。

2、經(jīng)期和孕期注意每個女性朋友都有這兩個特殊的時期，若不得到則會引起經(jīng)血倒流或流產(chǎn)。故我們應謹慎對待，尤其是孕期在前三個月都不能進行任何的瑜伽活動，過了此期可做一些簡單的運動也可像瑜伽教練咨詢適合你的運動方式。

3、穿著注意運動時最好能穿著寬松且盡量避免過多的首飾累及，也減輕外源性束縛。也不要纏腿做所謂的瘦腿那樣很可能導致濕疹。

練瑜伽是一個長期積累的運動過程，切勿運動過量出現(xiàn)不適的表現(xiàn)

練瑜伽前為防止拉傷可做相應的熱身

6、