今天小編來給大家分享一些關于平足如何正確姿勢跑步 扁平足正確的跑步姿勢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、注意跑步的姿勢,身體保持放松,小腹微收,肩膀放松,不要前傾,步幅和動作不要過大。

2、扁平足有兩種類型:功能型和結構型。功能型扁平足在非負重狀態(tài)下存在正常足弓,負重后足弓消失。結構型扁平足無論是否負重都沒有足弓。由于扁平足沒有正常足弓來提供減震緩沖作用,所以的確存在一定的風險。但如果扁平足跑步者能穿著一雙減震功能良好的鞋,那么這個缺點就能被克服。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：