網(wǎng)站首頁百科全書 >正文
今天小編來給大家分享一些關于家里練乒乓球基本功怎么練 乒乓球基本功練習順序如何方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基礎,不僅初學者要練,就算是專業(yè)每天也必須熱身訓練找手感。之所以先練反手攻球,是因為不會打球的初學者反手相比正手更容易打到球,能提高初學者的自信心。
2、正手攻球。練完反手攻球,再練正手攻球會很容易上手。
3、正反手結合。打乒乓球最重要的就是重心轉換和步法移動,這決定了你今后的發(fā)展高度。相比之下,其它單項技術可以先放一放不急于一時。正反手結合對擊球時的重心轉換體會有很大幫助,在鞏固正反手基本功的同時,培養(yǎng)你的用重心擊球的感覺。
4、正手兩點攻球。這個重要是練習步法,主要是最常用的并步。練習這個的好處是培養(yǎng)你良好的擊球習慣——先移動后擊球。如果不先練習這個項目,愛好者容易養(yǎng)成遇球先伸手,腳步跟不上的錯誤習慣。一旦形成錯誤習慣,想改掉就不容易了。專業(yè)和業(yè)余運動員的最大區(qū)別,其實就在腳上。
5、正手拉加轉弧圈球。這個需要教練多球喂下旋。主要是讓初學者找到摩擦球的感覺。摩擦球的感覺完全不同于正反手攻球擊打球的方式,初學者掌握起來有一定困難,需要重點訓練。
6、反手拉加轉弧圈球。這個同正手。
7、正手拉前沖弧圈球。前沖弧圈球主要針對不轉球或上旋球,在擊球位置、發(fā)力方向、拍形等方面都與拉加轉弧圈球不一樣,需要重點講講區(qū)別。但由于學會了拉加轉弧圈球,這個很容易掌握了。
8、反手拉前沖弧圈球。這個同正手。
9、正反手搓球。之所以最后練習搓球,是因為在現(xiàn)代乒乓球技術中搓球只是一種過度控制對手的手段,沒有什么威脅。水平稍高些的業(yè)余愛好者基本上都不會多搓一板。最后練習搓球,使初學者不會養(yǎng)成比賽中依靠搓球不敢上手的情況,這樣有利于技術水平的發(fā)揮。
10、發(fā)球。這個練習看個人愛好,基本上學會一兩種發(fā)球就可以。以后在慢慢豐富自己的發(fā)球套路。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
版權說明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!
猜你喜歡:
- 2022-09-26關于生命有意義的名言(人活著的意義經(jīng)典語錄 關于生命意義的名言)
- 2022-09-26比較好的指數(shù)基金定投有哪些(定投指數(shù)基金選哪個好 債券型的是怎么樣)
- 2022-09-26我叫mt4輔助獵人天賦詳細加點圖(我叫mt4獵人輸出手法 最佳獵人輸出循環(huán)技能攻略)
- 2022-09-26工資降低后社保繳費基數(shù)還按照前一年的(提前二年提高社?;鶖?shù)好嗎 社保繳費基數(shù)提高)
- 2022-09-26君子蘭可以曬太陽不(君子蘭能不能曬太陽 教你如何正確養(yǎng)君子蘭)
- 2022-09-26包餃子都有什么餡料的(包餃子的餡料有哪些 總有一種你喜歡)
- 2022-09-26女人如何打扮自己 你會打扮自己嗎視頻(女人如何打扮自己 你會打扮自己嗎)
最新文章:
- 2022-09-26礦物油什么情況下不能對柑橘使用(礦物油對柑橘樹危害大嗎 果農(nóng)這樣使用礦物油才安全)
- 2022-09-26楊冪等一下什么梗 不雅視頻女主角到底是誰呀(楊冪等一下什么梗 不雅視頻女主角到底是誰)
- 2022-09-2610月份旅游去哪里(10月下旬去哪旅游 有這些地方可以旅游)
- 2022-09-26一枝綠蘿六個鬼是啥意思(一個綠蘿七個鬼 是什么意思)
- 2022-09-26人死后絆腳繩有什么講究(老人去世拌腳繩什么時用 請看答案)
- 2022-09-26關于生命有意義的名言(人活著的意義經(jīng)典語錄 關于生命意義的名言)
- 2022-09-26男朋友不愛你的表現(xiàn) 會有這些表現(xiàn)嗎(男朋友不愛你的表現(xiàn) 會有這些表現(xiàn))
- 2022-09-26連衣裙系腰帶的方法(連衣裙腰帶的系法 你會了嗎)
- 2022-09-2619年各城市gdp排名(城市gdp排名2019上半年 速覽20強)
- 2022-09-26比較好的指數(shù)基金定投有哪些(定投指數(shù)基金選哪個好 債券型的是怎么樣)
- 2022-09-26小區(qū)里買車位注意什么(購買小區(qū)車位需要注意什么 你了解嗎)
- 2022-09-26綠蘿幾天澆一次水 管理方法要清楚水份嗎(綠蘿幾天澆一次水 管理方法要清楚)
- 2022-09-26魔幻蘑菇成分(迷幻蘑菇的功效 誰知道)
- 2022-09-26木須肉炒菜怎么做(木須肉怎么炒 什么做法好吃)
- 2022-09-26我叫mt4輔助獵人天賦詳細加點圖(我叫mt4獵人輸出手法 最佳獵人輸出循環(huán)技能攻略)
- 熱點推薦
- 熱評文章
- 隨機文章
- 關于生命有意義的名言(人活著的意義經(jīng)典語錄 關于生命意義的名言)
- 比較好的指數(shù)基金定投有哪些(定投指數(shù)基金選哪個好 債券型的是怎么樣)
- 我叫mt4輔助獵人天賦詳細加點圖(我叫mt4獵人輸出手法 最佳獵人輸出循環(huán)技能攻略)
- 工資降低后社保繳費基數(shù)還按照前一年的(提前二年提高社保基數(shù)好嗎 社保繳費基數(shù)提高)
- 君子蘭可以曬太陽不(君子蘭能不能曬太陽 教你如何正確養(yǎng)君子蘭)
- 包餃子都有什么餡料的(包餃子的餡料有哪些 總有一種你喜歡)
- 女人如何打扮自己 你會打扮自己嗎視頻(女人如何打扮自己 你會打扮自己嗎)
- 踢腳線還有什么線(踢腳線是什么 下面給大家介紹)
- 自制的九制陳皮的做法(九制陳皮制作方法 九制陳皮怎么做)
- 石斛的種養(yǎng)方法(石斛的家庭養(yǎng)殖方法 今天就來教教大家)