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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于50歲開始練瑜伽的壞處 大家要注意了方面的知識吧，希望大家會喜歡哦1、脊髓過伸性損傷。瑜伽中有一種姿勢...
今天小編來給大家分享一些關(guān)于50歲開始練瑜伽的壞處 大家要注意了方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、脊髓過伸性損傷。瑜伽中有一種姿勢是駱駝式,即將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作,容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷,嚴重者還可能損傷脊髓,在醫(yī)學(xué)上叫做過伸性損傷。
2、骨骼損傷后遺癥。練瑜伽拉筋能增強腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性,有一定好處。但老年人開始練瑜伽有很大受傷風(fēng)險,對骨骼造成不良影響,練習(xí)不當(dāng)更容易造成損傷并留下后遺癥。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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