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如何能讓手腕變粗（如何讓手腕變粗 3種最佳方法）

2022-09-17 22:49:06 百科全書來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何讓手腕變粗 3種最佳方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦1、俯臥撐，每天30至50個(gè)，這個(gè)簡(jiǎn)單易做。2、...

今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何讓手腕變粗 3種最佳方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、俯臥撐，每天30至50個(gè)，這個(gè)簡(jiǎn)單易做。

2、舉啞鈴，用一只手握住小臂，用手腕的力量來運(yùn)動(dòng)，做到手腕累為止。

3、跑步，手腕是身體的一部分，通過鍛煉來增強(qiáng)全身的力量，自然手腕也會(huì)增強(qiáng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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