今天小編來給大家分享一些關(guān)于正確的三天斷食法 給你的身體進(jìn)行一次排毒方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、菜汁斷食法是指在一天半的時(shí)間里用親手做的蔬菜汁來代替日常飲食。蔬菜汁里不僅有能夠支持新陳代謝的物質(zhì)以外，還含有促進(jìn)脂肪燃燒必要的維生素，礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)素，使健康的效果更加明顯。適合人群：喜歡暴食的mm、喜歡吃蔬菜的mm、容易浮腫的mm、常常便秘的mm。

2、酸奶減肥法可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺，可以適當(dāng)配一些豆?jié){也是很美味健康的選擇。適合人群：不吃飯絕對不行的mm、經(jīng)常便秘的mm、不喜歡作飯的mm、經(jīng)常感冒的mm。

3、生姜紅茶斷食法,對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法，排泄功能會因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：