今天小編來給大家分享一些關(guān)于薏米和紅小豆的作用 主要有這三個功效方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、提升精氣神；吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。

2、利尿祛濕；對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。

3、健脾消腫；對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用

方法/步驟

提升精氣神；現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。

利尿祛濕；薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。

健脾消腫；薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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