今天小編來給大家分享一些關(guān)于家庭營養(yǎng)早餐的做法 如何為家人做營養(yǎng)早餐方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、麥片苦瓜肉粥

2、法式吐司

方法/步驟

麥片苦瓜肉粥 牛腩洗凈，汆燙，除血污;苦瓜 處理干凈，切片，汆燙，撈出;粳米洗凈， 浸泡30分鐘;燕麥片洗凈，浸泡8小時(shí);姜 片洗凈。鍋中加清水、粳米、燕麥片，大火燒沸，下 牛腩、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉攪勻， 轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，再下苦瓜煮10分鐘即可。

法式吐司 白吐司4片，果醬適量，雞蛋2個(gè)，鮮奶125毫升。雞蛋打散后與鮮奶拌勻，成鮮奶蛋液備用。吐司去邊后均勻的抹上果醬，每2片相疊粘合，再對(duì)切成三角形，放入鮮奶蛋液中裹一下。 平底鍋加入適量橄欖油以中火燒熱，轉(zhuǎn)中小火，輕輕將吐司從鮮奶蛋液里撈起，放入鍋中，將兩面慢慢煎上色后再把三個(gè)邊煎上色即可吃的時(shí)候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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