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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腎虛的表現(xiàn) 如何判斷腎虛方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
1、通過(guò)眼神來(lái)觀察
2、通過(guò)體型來(lái)判斷
3、看頭發(fā)可以看出端倪
4、臉色不好可能是腎不好
5、腎的好壞可以看牙齒
6、耳朵也能看出是否腎虛
7、通過(guò)排便情況來(lái)看腎虛
8、腰不壞通??梢钥闯瞿I不好
9、看腿腳是否正常來(lái)判斷
方法/步驟
通過(guò)眼神來(lái)觀察。如果看一個(gè)人的眼神反應(yīng)敏捷,目光明亮,神采飛揚(yáng)等,說(shuō)明這個(gè)人的腎氣是比較充足的,這種人會(huì)給人一種朝氣蓬勃的感覺。相反,如果某個(gè)人目光呆滯,精神萎靡不振,則有可能是腎虛的表現(xiàn)。
通過(guò)體型來(lái)判斷。通產(chǎn)情況下,往往身材比較胖的人,可能出現(xiàn)腎陽(yáng)虛,而身體瘦弱的人,陰虛的可能性比較大一些。所以,如果一個(gè)人的體型和同齡人相比,不屬于正常范疇內(nèi)的,我們判斷有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。
看頭發(fā)可以看出端倪。頭部是人體最重要的部位,有句話叫做“腎之華在發(fā)”,說(shuō)明頭發(fā)的情況和我們的腎是息息相關(guān)的。如果我們的頭發(fā)烏黑濃密且有光澤,說(shuō)明腎氣足,相反,如果頭發(fā)稀少,特別是青年人頭發(fā)開始脫離,而且出現(xiàn)健忘等情況,就可能出現(xiàn)腎虛。
臉色不好可能是腎不好。面部的顏色不好,往往可能是由于腎虛導(dǎo)致的,因?yàn)槟I陰虛的人,往往是火旺,導(dǎo)致臉部出現(xiàn)潮紅,而腎陽(yáng)虛的人由于寒氣盛,就會(huì)表現(xiàn)為面部發(fā)暗,缺少光澤。還有一些人,眼光發(fā)黑,這也是腎虛的一種表現(xiàn)。
腎的好壞可以看牙齒。我們知道,老年人牙齒開始松動(dòng),甚至脫落,這也是跟腎有關(guān)的。中醫(yī)講叫“腎主骨”,牙齒就是骨骼,所以,我們腎的好壞,也是關(guān)系到牙齒好壞的關(guān)鍵因素。如果牙齒整潔干凈,堅(jiān)固有力,則說(shuō)明腎沒有問題,反之,則可以判斷腎可能出現(xiàn)了問題。
耳朵也能看出是否腎虛。其實(shí),雖然我們感覺耳朵不是很重要的身體器官,但是,中醫(yī)講耳朵也是與健康密切相關(guān)的。我們可以看耳朵的形態(tài)和顏色來(lái)判斷腎虛。如果我們的耳朵飽滿、紅潤(rùn)、柔軟,則說(shuō)明腎是健康的。如果耳朵發(fā)暗而且不飽滿,就有可能腎氣不足。
通過(guò)排便情況來(lái)看腎虛。排便的情況直接表現(xiàn)出身體的好壞。因此,我們每個(gè)人都不能忽視每天大、小便的情況。因?yàn)?,腎功能如果出現(xiàn)問題,就會(huì)導(dǎo)致大小便出現(xiàn)問題。比如出現(xiàn)便秘的情況,可能是腎陰虛導(dǎo)致的,如果小便的量很多,伴有口渴、皮膚干燥等情況,也可能是腎虛的結(jié)果。
腰不壞通??梢钥闯瞿I不好。我們知道,腰部是身體運(yùn)動(dòng)的主要部位,如果腎氣足的話,腰部也會(huì)表現(xiàn)為健康有力,我們看到年輕人往往是腎氣充盛的,而老年人的彎腰駝背的比較多,這都是與腎功能息息相關(guān)的。腰部如果活動(dòng)受限,或者腰酸腿疼的,都有可能是腎虛的表現(xiàn)。
看腿腳是否正常來(lái)判斷??赐饶_,要看兩方面,一是看腿腳是否靈活,如果走路困難,可能與腎氣損傷有關(guān),如果腿部或者腳部有水腫等癥狀,則可能是腎虛導(dǎo)致的,還有些人腳趾腫脹,這也可能是腎虛淤血導(dǎo)致的。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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