今天小編來給大家分享一些關(guān)于發(fā)燒肌肉酸痛怎么辦 有五個(gè)方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、了解發(fā)燒原因

2、多喝開水

3、躺著休息

4、冷敷額頭

5、擦拭身體

6、按摩穴位

方法/步驟

了解發(fā)燒原因。如果是莫名其妙的突發(fā)高燒，有條件的一定要及時(shí)送醫(yī)院去檢查。像BF這種發(fā)燒，我知道他最近比較累，然后又有流鼻涕，肌肉酸疼的感覺，猜想應(yīng)該是比較嚴(yán)重的感冒，外加喉嚨發(fā)炎。

多喝開水。一般的發(fā)燒，不超過38°的，病人神志意識(shí)什么都還是很清醒的。發(fā)燒是身體的門衛(wèi)在與外來入侵者斗爭(zhēng)，多喝開水可以補(bǔ)充體液，再有可以排毒，一定要喝溫?zé)岬拈_水！

躺著休息。發(fā)燒的時(shí)候，一定要多休息了，這時(shí)候如果勞累只會(huì)加劇身體的病情，小時(shí)候不嚴(yán)重的發(fā)燒，只要睡一覺就好了呢！

冷敷額頭。拿毛巾泡冷水，擰干敷在病人的額頭上，如果燒有點(diǎn)高，水溫可以盡量低一點(diǎn)~市場(chǎng)上有那種小兒退熱貼，因?yàn)樾『⒆宇^會(huì)轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去毛巾不好放，貼著會(huì)好一點(diǎn)，所以市場(chǎng)上都是叫小兒退熱貼，呵呵。

擦拭身體。用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個(gè)點(diǎn)，其余大動(dòng)脈經(jīng)過的關(guān)鍵點(diǎn)，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降溫方式也比較快的。

按摩穴位。發(fā)燒的時(shí)候，伴著肌肉酸疼。我有一次個(gè)人經(jīng)歷發(fā)燒，就是快要發(fā)燒了，肌肉開始酸疼，就感覺按摩脖子，手臂，也沒特別注意是什么穴位，就想著哪里酸疼，哪里怕疼，就越是要按那里。結(jié)果真的就舒緩了很多。BF發(fā)燒的時(shí)候，我也這么給他按了，按完感覺他的手心就沒有那么燙了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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