今天小編來給大家分享一些關(guān)于腿不直怎么辦 3個(gè)妙招幫你變筆直方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、從調(diào)整走路的姿勢(shì)開始

2、有空就記得做夾緊動(dòng)作

3、纏繃帶矯正腿不直方法

方法/步驟

從調(diào)整走路的姿勢(shì)開始。O型腿的人走路多為外八字,即行走的時(shí)候,雙足尖向外分,在行走的時(shí)候,腿部會(huì)向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏,變成O型腿。所以要先調(diào)整走姿,學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。 良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調(diào)整時(shí)可能覺得很別扭,有種不會(huì)走路的感覺,時(shí)間長了就自然了。

有空就記得做夾緊動(dòng)作。無論是等公車,還是辦公室里、看電視時(shí),都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時(shí)間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。

纏繃帶矯正腿不直方法。如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)、因?yàn)閺澢某潭容^嚴(yán)重。所以除了做夾緊運(yùn)動(dòng)外,最好多操作捆綁法矯正。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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