今天小編來給大家分享一些關于缺鋅怎么辦四個方法補回來方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、堅持母乳喂養(yǎng)

2、添加含鋅輔食

3、補鋅產(chǎn)品

4、保持飲食均衡

方法/步驟

堅持母乳喂養(yǎng)。想要嬰兒不缺鋅，提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

添加含鋅輔食。寶寶到了4-6個月之后，可以根據(jù)需求和實際情況添加輔食，這個時候如果缺鋅，可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高于植物性食物，人工喂養(yǎng)的嬰兒可從4個月起，添加容易吸收輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

補鋅產(chǎn)品。如果嬰兒缺鋅情況比較明顯，那么可以在醫(yī)生指導下服用補鋅產(chǎn)品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅，補充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質(zhì)為載體，活性高，非常利于胃腸道的吸收，沒有任何腸胃刺激。相比之下，有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物，不建議兒童長期服用。

保持飲食均衡。從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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