今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于暈車(chē)怎么緩解 試試這些方法沒(méi)準(zhǔn)有效方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、坐車(chē)前一頓別吃太飽。

2、坐車(chē)位置，盡量選靠窗坐。

3、盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然。

4、遇到剎車(chē)不舒服時(shí)，用口深呼吸幾口。

5、千萬(wàn)不要看書(shū)或玩手機(jī)、平板之類(lèi)。

6、分散注意力。

7、可備些姜片。

8、貼暈車(chē)貼或是其他藥物。

9、慢慢就會(huì)適應(yīng)。

方法/步驟

坐車(chē)前一頓別吃太飽。如果你暈車(chē)，而且暈車(chē)容易吐的話(huà)，奉勸你坐車(chē)前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車(chē)準(zhǔn)全部倒出來(lái)。這個(gè)我打包票，我以前就是這樣，后來(lái)，我基本上就吃一點(diǎn)點(diǎn)，容易消化的，感覺(jué)會(huì)好很多，就沒(méi)那么容易吐。

坐車(chē)位置，盡量選靠窗坐。在車(chē)上，盡量選靠窗戶(hù)的位置坐下，經(jīng)常暈車(chē)的人都是這樣的。即便窗戶(hù)位置都被坐滿(mǎn)了，你也可以跟好心人說(shuō)，你暈車(chē)，一般人都會(huì)愿意跟你換的。不過(guò)現(xiàn)在的車(chē)都是空調(diào)車(chē)，窗戶(hù)是打不開(kāi)的，以前不是空調(diào)車(chē)，開(kāi)點(diǎn)窗戶(hù)，吹點(diǎn)外面的風(fēng)會(huì)好很多。但是選擇選擇靠窗戶(hù)做，視野更加開(kāi)闊，也會(huì)有很好的積極作用，感覺(jué)沒(méi)那么壓抑。里面就讓那些不暈車(chē)的人去睡覺(jué)去吧。

盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然。坐的時(shí)候千萬(wàn)不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會(huì)感覺(jué)不順暢，很快就會(huì)不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠(yuǎn)點(diǎn)，才會(huì)感覺(jué)舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車(chē)內(nèi)，都是看著車(chē)外。

遇到剎車(chē)不舒服時(shí)，用口深呼吸幾口。我們暈車(chē)的人都有這樣的體會(huì)，就是在車(chē)子突然加速，又剎車(chē)，就是變速的時(shí)候，特別不舒服，一沖一沖的感覺(jué)，有可能就會(huì)在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候 ，我一般都會(huì)張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來(lái)回幾次，就會(huì)慢慢緩解一下。以前可以開(kāi)窗的車(chē)，就馬上開(kāi)窗透透氣。朋友們可以試試。

千萬(wàn)不要看書(shū)或玩手機(jī)、平板之類(lèi)。為什么我前面一直說(shuō)要選窗戶(hù)邊上，坐直，看遠(yuǎn)方的原因，就是千萬(wàn)不要看近處，特別是看書(shū)，看手機(jī)，電腦之類(lèi)的，很認(rèn)真的去看字，隨著車(chē)子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會(huì)感覺(jué)惡心了，反正我是這樣的。以至于我現(xiàn)在都不能這樣，看著車(chē)上好多人在玩手機(jī)，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車(chē)的人，就不要裝深沉去看書(shū)，裝酷去玩手機(jī)，ipad。

分散注意力。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這個(gè)到很好，我一般都會(huì)這樣，聽(tīng)著自己喜歡的音樂(lè)，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂(lè)，你總會(huì)在神游，想著一些事情，很快就會(huì)分散注意力，對(duì)預(yù)防暈車(chē)是很有效果的。

備些姜片。這個(gè)是我小時(shí)候，媽媽每次都會(huì)到車(chē)站給我買(mǎi)包姜片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個(gè)味道，含著坐車(chē)，感覺(jué)挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預(yù)防，我就不知道了，我沒(méi)有用過(guò)也沒(méi)吃過(guò)，就不說(shuō)了。反正，我是覺(jué)得姜片對(duì)我挺有效果的。

貼暈車(chē)貼或是其他藥物。我高中前都沒(méi)出過(guò)縣城，也坐不了多久的車(chē)，頂多媽媽買(mǎi)點(diǎn)姜片就差不多了。后來(lái)上大學(xué)了，要去大城市里，比較遠(yuǎn)，特別擔(dān)心，搞得沒(méi)一點(diǎn)力氣怎么不報(bào)道啊。于是，還是老爸給我買(mǎi)了兩個(gè)暈車(chē)貼，就是貼在耳后根的那種，冰冰的，上車(chē)前半小時(shí)貼，還真管用，那次我真沒(méi)怎么暈。可能也是心理作用和上大學(xué)的興奮導(dǎo)致。后來(lái)我自己也買(mǎi)過(guò)一些暈車(chē)貼，長(zhǎng)大了，慢慢坐車(chē)多了，貌似好很多了。至于其它暈車(chē)的藥物，我也沒(méi)用過(guò)，就不得而知了。

如果不是疾病，多坐車(chē)，慢慢就會(huì)適應(yīng)，癥狀減輕，不暈車(chē)了。這點(diǎn)，我要說(shuō)的是，我就是一個(gè)活生生的例子，現(xiàn)在一點(diǎn)都不暈車(chē)了。小時(shí)候，跟今天侄子進(jìn)門(mén)時(shí)的樣子還慘的多。做一次車(chē)，幾乎把肚子的什么都吐出來(lái)，嚴(yán)重時(shí)，臉色蒼白。都后來(lái)，可能也是隨著自己長(zhǎng)大，身體素質(zhì)的提高，在城市里，幾乎天天都要坐車(chē)，慢慢的，慢慢的，現(xiàn)在現(xiàn)在基本是沒(méi)什么事了。就是可能有時(shí)候身體不舒服時(shí)，還點(diǎn)點(diǎn)暈，也不大礙了。哦，還有前面提到，我在車(chē)了看不了書(shū)或手機(jī)，一看還是暈，現(xiàn)在也一樣，不過(guò)，這樣也好，坐車(chē)看書(shū)對(duì)眼睛也不好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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