今天小編來給大家分享一些關(guān)于腸胃炎有哪些癥狀怎么有效預(yù)防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腸胃炎是一種腸道疾病，稍微不小心就會患上。那么怎么去預(yù)防比較好呢？下面就簡單的介紹幾種方法。

1、a態(tài)基源小編認(rèn)為腸胃炎的癥狀

2、腹瀉：

3、腹痛：

怎么預(yù)防？

4、注意飲食衛(wèi)生

5、選擇清淡的食物

6、盡量按時進食

7、多運動

8、選擇新鮮的食物

方法/步驟

惡心、嘔吐：反應(yīng)強烈者會有嘔吐現(xiàn)象，嘔吐物常有餿味。嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等;此外，頭痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)和肌肉痛也是急性胃腸炎可能出現(xiàn)的癥狀。

這是急性胃腸炎更常見也是更主要的癥狀，輕重不一。腹瀉時間過長或量過大，容易出現(xiàn)脫水、尿少、發(fā)熱現(xiàn)象。

急性胃腸炎首先表現(xiàn)為腹痛，多表現(xiàn)在上腹部、臍周部，有時悶痛較輕，有時劇痛難耐，多為陣發(fā)性，患者常常自己可以聽到腹鳴。

吃飯的時候要注意飲食的衛(wèi)生，外出吃飯時盡量選擇規(guī)模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因為或多或少不是很衛(wèi)生。

不要經(jīng)常吃很辣或很油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)膿Q換口味，來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利于胃病的康復(fù)。

每天三餐盡量按時吃飯，且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃早。

運動可以有效的提高人體的免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力，所以對于腸胃炎的預(yù)防措施上，也要多參加體育鍛煉。

選擇食物都要保證新鮮，存放太久的食物最好不要食用?？梢远喑孕┦卟撕退?。例如土豆、番茄、蘋果等等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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