今天小編來給大家分享一些關(guān)于牙齒美白怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

刷牙是我們每天必做的事，但是每個人的效果卻是不同的。同樣是每天刷兩次牙，有的人的牙齒很潔白，而有的人的牙齒卻是黃黃的，甚至還會長斑。一口潔白美麗的牙齒可以讓人眼前一亮。那么如何讓我們的牙齒美白呢？下面我跟大家分享一些相關(guān)的辦法，希望對大家有幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

芹菜。很多人不喜歡吃芹菜，因為芹菜有一種特殊的味道，但是芹菜中的纖維素就像掃把，可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣。另外，芹菜算是一種比較難咀嚼的蔬菜，而越是費勁咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，從而達(dá)到自然的抗菌效果。所以芹菜是一種可以美白牙齒的蔬菜。

飯后一杯鐵觀音。很多人平時沒事時喜歡喝茶，不如就多喝一些鐵觀音吧。鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%能溶解于開水，因此極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，可以在牙齒表面形成一層氟化鈣，從而起到防酸抗齲的作用，避免牙齒變黑。

注意事項

挑選一只味道喜歡的牙膏，這樣在刷牙的時候能夠喚起你對刷牙的欲望，每天早晚都要按時刷牙，保持刷牙時間在3-5分鐘，吃完飯后要記得漱口，保持口腔清潔。平時要多喝水，多漱口，少吃辛辣食品。在刷牙的時候，在牙刷上放點酵母粉這樣也有利于牙齒變白的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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