今天小編來給大家分享一些關于牙齒美白的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一口潔白的牙齒對于一個人的形象有著很重要的影響作用，當你與別人交談時，潔白的牙齒就會給人留下好的印象，但生活中人們因為抽煙或者其他各類的原因，導致自己的牙齒美白不再，下面我們就來聊聊如何美白牙齒。 步驟閱讀

方法/步驟

食醋漱口：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。不過，這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

橘子皮刷牙：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。

牙膏沾檸檬汁刷牙：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

無糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

花生粉擦牙：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

飯后吃芝士：每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

烏賊骨磨粉刷牙：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

注意事項

在平時里一定要做好牙齒的潔凈護理，養(yǎng)成飯前飯后漱口的好習慣。并且也要做到，早起和晚上睡覺時刷牙的好習慣，這些好習慣的養(yǎng)成對于牙齒的健康美白都是非常有幫助的。另外還要注意的是，飲食方面也要多注意，多注意忌口，少吃生冷硬的東西，避免刺激牙齒。尤其在晚上入睡時請不要吃東西，這樣對于牙齒的美白健康是很有好處的，牙齒健康胃口就好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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