今天小編來給大家分享一些關(guān)于牙齒美白的方法有哪些方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

一口潔白的牙齒對于一個(gè)人的形象有著很重要的影響作用，當(dāng)你與別人交談時(shí)，潔白的牙齒就會(huì)給人留下好的印象，但生活中人們因?yàn)槌闊熁蛘咂渌黝惖脑?，?dǎo)致自己的牙齒美白不再，下面我們就來聊聊如何美白牙齒。 步驟閱讀

方法/步驟

食醋漱口：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。不過，這種方法的缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

橘子皮刷牙：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

牙膏沾檸檬汁刷牙：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

無糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

花生粉擦牙：把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

飯后吃芝士：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

烏賊骨磨粉刷牙：把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)里一定要做好牙齒的潔凈護(hù)理，養(yǎng)成飯前飯后漱口的好習(xí)慣。并且也要做到，早起和晚上睡覺時(shí)刷牙的好習(xí)慣，這些好習(xí)慣的養(yǎng)成對于牙齒的健康美白都是非常有幫助的。另外還要注意的是，飲食方面也要多注意，多注意忌口，少吃生冷硬的東西，避免刺激牙齒。尤其在晚上入睡時(shí)請不要吃東西，這樣對于牙齒的美白健康是很有好處的，牙齒健康胃口就好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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