今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于巧用豐胸操讓你的胸部大起來(lái)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

說(shuō)到豐胸，這是女人常說(shuō)的一個(gè)話題。其實(shí)女人中只有極少數(shù)一部分是由于先天發(fā)育所造成的胸部平緩、不夠豐滿，這種情況無(wú)論如何去豐胸，都起不到理想的效果。同時(shí)還有大部分的女人是由于胸部毒素長(zhǎng)期積累引起乳房的營(yíng)養(yǎng)不良多造成的，這類女人如果不把毒素排出體外，同樣的是無(wú)論采取什么措施都不會(huì)得到滿意的效果的，即使你增加營(yíng)養(yǎng)，也不能被乳房吸收。所以這類女人只有排除毒素才能達(dá)到豐胸的目的。今天我們就來(lái)聊聊巧用豐胸操讓你的胸部大起來(lái)。 步驟閱讀

方法/步驟

淋巴排毒 胸部上方連接脖頸的兩側(cè)是身體中最大的淋巴管集中區(qū)域，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，如果不進(jìn)行淋巴排毒，直接受到影響的就是胸腺細(xì)胞的代謝。用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側(cè)的凹陷處，從這里開始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5-8次，感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的，切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。

環(huán)狀按摩 淋巴排毒結(jié)束之后，胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會(huì)旺盛很多，此時(shí)最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)。另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來(lái)，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)，重復(fù)5-8次即可。

推進(jìn)按摩 按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩只手手掌并攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳，這個(gè)動(dòng)作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅(jiān)挺有彈性，同時(shí)還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來(lái)，重復(fù)3-5次這個(gè)動(dòng)作，一定要緩慢。

提拉按摩 推進(jìn)胸部下沿可以讓胸部變得堅(jiān)挺，做完這個(gè)動(dòng)作就要對(duì)胸部上方進(jìn)行提拉按摩了。用四指的指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來(lái)，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做3-5次能有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。

穴位按摩 胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系最緊密的是兩個(gè)乳頭連線的中間部位，這個(gè)位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點(diǎn)按這里對(duì)胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用，還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用食指指腹點(diǎn)按1-2分鐘即可。

外沿按摩 最后一步就是整體疏通了，雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房，用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動(dòng)，緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動(dòng)，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)胸部罩杯擴(kuò)大，讓胸部肌肉新陳代謝更快，并且還能減少周邊副乳和脂肪的堆積哦。

注意事項(xiàng)

感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的，切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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