今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)常胃脹如何是好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

相信很多朋友在平時吃完飯，可能都會有過于飽脹，難以消化的情況發(fā)生，這樣大大地影響了生活的質(zhì)量。那么，這到底是為什么會出現(xiàn)這種情況，又應(yīng)該如何是好呢？其實(shí)呢，這些主要是由于平時吃飯吃的過快，過飽，碳酸飲料喝多了等一起的，最近我就是覺得胃疼，還經(jīng)常胃脹氣，肚子特別涼，而且想吐，后來才知道是胃脹氣，胃寒。下面我跟大家分享一下。 步驟閱讀

方法/步驟

我們牙齒的功能就是要把食物嚼細(xì)嚼爛，這樣子才有助于食物在胃里面的消化還有吸收。所以，我在這里提醒各位朋友，吃飯千千萬萬不要著急！著急的朋友吃飯時要慢慢改成細(xì)嚼慢咽，然后也不要吃的太多，太飽，碳酸飲料要少喝或是盡量不喝。因?yàn)樗鼈冊跓o形中會增加氣體的攝入，引起胃脹。還要避開引起胃脹的食物，盡量避免辛辣刺激，過冷過熱的食物，還要做到飲食要有歸規(guī)律。

如果本身有胃病的朋友，或者本身自己消化功能也不好的朋友，我有個建議給你們，那就是一天可以在幾個時刻里頭吃東西，吃四到五頓，但是每次的量可以減少，做到少食多餐，！這是很多地方都有提到的妙招。比如吃正餐前可以吃點(diǎn)別的東西，但不能吃多，，正餐還是要按時吃的，多吃軟的，容易消化的。湯要在飯前喝，可以暖胃。

對于胃腸道的疾病，其實(shí)還有個原因就是應(yīng)激。就是胃部對有刺激性的食物或者情況作出的一種反應(yīng)。通俗地說，就是比如有東西砸過來，你會躲開。所以，一些有刺激性的食物必須戒掉。要戒煙，酒，咖啡，濃茶等刺激性食物，冷飲必須要戒，主要吃些熱的食物，對于任何一個來說和兩種飲料最好，一是牛奶，二是熱水。

注意事項(xiàng)

少食多餐，注意適當(dāng)飯后散步，治療胃脹還可以吃些增強(qiáng)胃動力的藥物，像嗎丁啉等，這些藥可以加快胃腸排空，胃腸蠕動，來增強(qiáng)胃腸的功能，在加上抗菌消炎的藥，增強(qiáng)療效。還可以補(bǔ)充些維生素C。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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