今天小編來給大家分享一些關(guān)于遠離輻射 健康自我方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在這個電子遍地有的社會里，電腦、手機已經(jīng)成為我們必不可少的工具。這些高科技給我們帶來的便捷往往讓我們忽視了它們對我們的危害。電腦久坐族們，娛樂工作之余我們必須認清這些輻射，我們下面幫大家介紹幾種最適合電腦久坐族的茶飲、點心，不僅可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護眼睛，抗煩躁，一起來品嘗品嘗吧! 步驟閱讀

方法/步驟

綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

注意事項

身體是革命的本錢，日積月累的輻射給我們的身體帶來很大的負擔，必須引起我們足夠的中重視。生活中的小細節(jié)加以重視，養(yǎng)成良好地生活習慣，在日常飲食、休閑之余，學著喝點以上我們給大家介紹的養(yǎng)生飲品，一定會給大家的生活增添一絲健康。遠離輻射，遠離危害，做個愛自己，愛健康的積極向上的人。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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