今天小編來給大家分享一些關于怎么才能預防老年癡呆方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在生活中，如果長期吸煙喝酒，毫無規(guī)律的飲食生活，那么等年老了就很有可能得老年癡呆癥，這為我們日后的生活帶來了極大的不便，因此我們趁現在做好預防措施，那么怎么才能預防老年癡呆呢?下面就一起來了解下吧。 步驟閱讀

方法/步驟

在日常生活中保持精神愉快利于長壽及精神健康。如果到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

老年人適合進行較持續(xù)、較的運動項目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。

在飲食方面也要加以重視，既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養(yǎng)物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

注意事項

老年人的身體健康直接關系到他們的晚年生活。我們一定要提前做好預防措施。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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