今天小編來給大家分享一些關(guān)于腰間盤突出的自我療法有什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在很多老年人年紀大了，都會在家里坐的太久，就會出現(xiàn)腰間盤的突出問題，在上樓和下樓，身體都會出現(xiàn)疼痛感，下面來說一下腰間盤突出的自我療法有什么。

方法/步驟

第一：可以進行推拿按摩，此法較受患者的歡迎，可以緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)，促進功能恢復。也可以通過體療的方法，體療主要適用于早期，骨關(guān)節(jié)改變不大的患者，同時對腰椎引起的慢性疼痛效果也較好。但急性疼痛重時應停止或減輕活動量。

第二：針灸，針灸主要適用于腰肌緊張、疼痛局限者?？善鸬酵ń?jīng)活絡止痛的作用，同時可配合拔罐治療，提高療效。

第三：理療，理療的種類較多，可根據(jù)具體的病情及擁有的設(shè)備條件等合理選用。主要方法包括電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導入等。

注意事項

腰間盤突出的疾病，自我療法還是很多的，患者可以通過自己身體需要來適當?shù)淖鲋委?，都是屬于保守的治療方法?/p>

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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