今天小編來給大家分享一些關(guān)于腎虛怎么食補方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

腎虛是在當今社會中大多數(shù)男性身上常有的一種癥狀，對于有腎虛癥狀的人來說，食補的方法是最為有益的，下面我們就來了解一下食補腎虛的方法。

方法/步驟

飲食一：枸杞甲魚湯鍋?！驹稀考佐~一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。【做法】1.將甲魚去內(nèi)臟洗凈切塊，再用開水去血水后瀝干。2.將所準備好的所有材料洗干凈后放入燉鍋中，然后在添上適量的水分，以小火慢燉三小時?！竟πА垦a養(yǎng)肝腎，對腎虛遺精有效?！窘伞肯涣?，食欲不振者勿服。

飲食二：豬肚三神湯鍋?！驹稀可徸右粌伞④蛯嵰粌?、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具?！咀龇ā?.將益智仁煎湯去渣。2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。3.放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。【功效】益腎固精，養(yǎng)心安神?！窘伞扛忻坝邪l(fā)熱現(xiàn)象、咽喉痛者不宜。

飲食三：豬腰煲杜仲鍋?！驹稀控i腰一個、杜仲三十克?！咀龇ā繉⒃戏湃霟蹂亙?nèi)加水，煲湯食服。【功效】肝腎不足、精氣虧虛。

注意事項

腎虛的食補方法，大家一定要多多掌握，在日常生活中，腎虛者還要注意遠離冰涼的食物，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒等，這些食物一旦進食過多，就會傷害到腎臟。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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