今天小編來給大家分享一些關(guān)于腰椎退行性變?cè)趺崔k方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

腰椎退行性變可能引起骨質(zhì)增生的，促使腰椎疼痛，給患者帶來很多痛苦的，當(dāng)腰椎退行性變發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)治療的，我這里有一些小的建議，可以跟大家分享一下。

方法/步驟

腰椎退行性變是可以采用介入微創(chuàng)治療，這樣可以一次性治愈，同時(shí)又避免開刀的痛苦，還有就是安全可靠，風(fēng)險(xiǎn)小、無痛苦、無副作用、費(fèi)用低。

腰椎退行性變可以的自我保健方法，可以仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次，堅(jiān)持下去，就可以看到效果的。

下腰和后伸也是可以治療腰椎退行性變的，主要是站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動(dòng)性地向前彎腰，使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動(dòng)性地后伸到最大量。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動(dòng)作幅度，注意循序漸進(jìn)。

注意事項(xiàng)

腰椎退行性變采用自我保健的方法，要注意根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行的，一定要適量，避免勞累過度，影響效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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