今天小編來給大家分享一些關于孕中期睡姿有什么講究嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

懷孕25周了，睡覺喜歡平臥或者右側，很少左側，因為感覺心臟壓著不舒服，而且右側的時候喜歡側的厲害，也就是幾乎一半的肚子貼在床上，有時感覺壓的酸麻了才醒。那么，孕中期睡姿有什么講究嗎？

方法/步驟

第一：孕早期和孕中期一般情況下什么姿勢都是可以的，但可以現(xiàn)正訓練左側臥，為孕晚期做準備的，現(xiàn)正以孕婦舒服為主。

第二：孕婦的最佳睡姿是向左側臥?，F(xiàn)正也可有意訓練，但以孕婦舒服為主。主要是妊娠晚期。妊娠晚期，即懷孕7—9個月時，需要相對控制體位，因為仰臥容易影響呼吸，右臥容易壓迫胎兒。

第三：孕中期對臥位沒什么太多講究，在孕晚期，隨著胎兒不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈、引起血液回流，就會導致下肢水腫。左側臥位就可以減輕水腫的情況。

第四：孕中期孕婦的最佳睡姿是左側臥位，可以在膝蓋下墊個軟枕。如果站的時間長或走路多就有必要把下肢墊高一點，舒服為好，臨睡前可以用淡鹽水泡泡腳。

第五：腹腔后壁的脊椎右邊有下腔靜脈，負責下肢血液循環(huán)至心臟。其他的睡姿會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，所以孕婦睡姿就需要是左側了。

第六：懷孕中期的睡姿是左側睡，孕婦肚子上有負荷，與正常人身體解剖構造不符，最好采用左側躺睡，因為右側睡會壓迫下腔靜脈，造成下肢浮腫，影響胎兒生長，而且你的肚子貼到床上，對孩子的生長發(fā)育影響更大。

注意事項

孕中期是懷孕期間最舒服的階段，胎兒需要各種營養(yǎng)素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食應該要豐富，營養(yǎng)要合理。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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