今天小編來給大家分享一些關(guān)于如果得了近視眼該怎么恢復(fù)視力啊方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

近視眼將近五搜索引擎了，真心的覺得不方便啊，去哪都是厚厚的眼鏡，冬天的時候一進(jìn)屋子還要現(xiàn)擦眼鏡，做什么都不方便，出去玩的時候游泳的時候，只能是在晚上睡覺的時候才敢摘下來。那么，得了近視眼該怎么恢復(fù)視力啊?

方法/步驟

第一步：近視眼的患者，對著遠(yuǎn)處的建筑物用力看，直視一點，不要眨眼睛，看到眼睛發(fā)酸，最好能到流淚。然后用力閉眼5秒，每天大概看個4-5次。電腦暫時不玩了。

第二步：得了近視眼是很難恢復(fù)的，你可以用洗眼法鍛煉一下，先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。

第三步：兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正。預(yù)防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼。

第四步：飲食上要多補(bǔ)充多種維生素，足夠的營養(yǎng)，還有應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物，補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片等，還有胡蘿卜維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲姿勢要正確。

第五步：到正規(guī)的眼鏡店眼下光，看看眼睛屬于真性近視還是假性近視，如果假性近視要適當(dāng)?shù)男菹?，以便于眼睛的恢?fù)，如果是真性近視要看看多少度，給予合適的治療方案。

第六步：患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠(yuǎn)跳一會，多看綠色植物，注意用眼環(huán)境，用眼時燈光不能太強(qiáng)也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復(fù)的。

注意事項

近視眼患者首先要避免過度用眼，防止在黑暗中使用眼睛，還要定期進(jìn)行視光學(xué)檢查，避免讓眼睛再受到不必要的傷害。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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