今天小編來給大家分享一些關(guān)于什么是便秘方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

吃喝拉撒睡是很我們生活中的基本生活方式，但是很多時候因為飲食習(xí)慣的不合理，導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那么和大家分享一下便秘的表現(xiàn)。

方法/步驟

表現(xiàn)一：凡是糞便于燥堅硬、排便不暢，或數(shù)日才排便一次，有的人都會嚴(yán)重的不排便，稱為便秘。

表現(xiàn)二：便秘也可以是排便次數(shù)明顯減少，每2-3天或更長時間一次，排便是很沒有規(guī)律的，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。

表現(xiàn)三：便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便十分的干燥、硬便，排便而且有種老是排不干凈的感覺；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

注意事項

便秘的人在生活中不要吃刺激性食物，要多喝水，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，還要積極的參加體育鍛煉，多吃點粗糧，出現(xiàn)便秘千萬不要著急，要堅持上廁所。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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